需要注意宝妈在给宝宝断奶的时候，切忌使用有催乳作用的食物，比如猪蹄、丝瓜等，同时还减少或者不要让宝宝再次吸吮乳头，以免刺激乳头分泌乳汁，增加断奶的难度。通常断奶大概需要10天左右，只要能回奶，那么胀痛感自然会慢慢消失。
一般哺乳期女性，在涨奶期间，经常会出现涨奶痛等现象，不少的宝妈会感觉到乳房特别疼痛，影响女性的生活与工作，甚至在断奶期间，奶胀痛有硬块，此时可别揉捏，不然会刺激乳房，分泌更多乳汁，建议采取热敷的方式缓解疼痛，下面本文整理了缓解奶涨痛的3个方法，供大家参考。
断奶缓解奶涨痛的方法
宝宝月龄大了以后，光凭吃母乳已经满足不了宝宝身体所需营养，此时需要给宝宝断奶，不过在断奶期间，宝妈会出现奶胀痛的情况，其实也不用太担心，一般可以采取药物、热敷、按摩等方法进行缓解，具体内容如下：
1、药物
服用药物缓解奶胀痛，主要是帮助宝妈回奶，如炒麦芽、维生素B6、雌激素类回奶药物等，减少乳汁分泌，从而减轻涨奶和疼痛症状。
2、热敷
热敷主要是通过使用热毛巾，对乳房局部进行热敷，帮助乳腺导管扩张，减少乳房淤积压迫局部神经，从而减轻疼痛感。
3、按摩
建议在专业的回奶按摩师的帮助下进行，通过按摩乳腺根部、乳腺管，将乳房内淤积的乳汁排出的同时刺激乳腺，促使乳腺不再分泌乳汁，这种方法见效较快、痛处小。
女性断奶奶涨有硬块要不要揉
哺乳期女性断奶后出现涨奶有硬块，要去做乳腺彩超来明确硬块的性质。如果是因为乳汁淤积引起来的硬块，可以适当的使用一些芒硝热敷，但是尽量不要去揉乳房。因为揉乳房可能会出现乳汁的分泌增多而影响断奶。
断奶胀奶有硬块不需要揉，患者需要使用吸奶器把乳房里的积乳完全排出，排出以后硬块就能够消失。如果局部出现红肿以及疼痛等症状，在吸奶的同时，建议患者适当服用抗生素，比如阿莫西林。假如奶块比较大，患者也可以外用中草药湿热敷，这样也会起到散结的效果，对于回奶期间乳房肿块非常明显。
