试管怀双胎对身体要求较高。体质直接关系着妊娠期的顺利进行。一般而言，女性若身体素质较差，容易出现孕期并发症，如高血压、贫血等，而双胎的妊娠更容易引发这些问题。此外妈妈的体重也会对胎儿产生影响，过轻或超重都会增加妊娠风险。
同时试管妊娠往往需要通过辅助生殖技术实现，这对身体的承受能力也有一定要求。例如促排卵和胚胎移植等过程都可能带来一定的身体不适和风险，需要妈妈有较好的身体素质和心理承受能力。
提前做好身体准备，通过锻炼和调整饮食等方式，提高身体素质，有助于减轻妊娠期的不适和风险。
营养
试管怀双胎需要更加注重营养。双胎的妊娠相比单胎更加耗费自己体内的营养，因此孕妇需要增加摄入的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。特别是钙、铁等微量元素的摄入量要比单胎妊娠更高。
孕期适当控制碳水化合物的摄入，增加优质脂肪的摄入，有利于胎儿的生长发育，并有助于控制孕期血糖和血脂的水平。
孕妇在孕期需要根据医生的建议，科学搭配饮食，保证充足的营养摄入，以促进双胎的健康发育。
心理
试管怀双胎对心理素质要求较高。双胎的妊娠不仅意味着生理上的双重负担，同时也给妈妈带来了更多的心理压力。对于有些人来说，面对双胎的到来可能会感到焦虑、不安甚至恐惧。
- 孕妇需要克服对双胎育儿的不确定性和担忧，学会应对双倍的照顾和疲劳。
- 其次夫妻双方需要建立良好的沟通和支持体系，共同承担育儿的责任，分担照顾孩子的任务，减轻单方的压力。
- 最后，寻求专业的心理咨询和支持，及时排解心理压力，保持积极的心态，对于应对双胎育儿的挑战至关重要。
