试管前男的通常无需额外服用叶酸片。叶酸片主要用于女性备孕前，有助于预防胎儿神经管缺陷。然而男性也可通过均衡饮食获取足够的叶酸。叶酸在男性生育过程中起到辅助作用，但并非必需品。
营养对男性生育的影响
营养对男性生育至关重要。维持适当的营养平衡有助于提高精子质量和数量。锌、维生素C、E以及多种氨基酸等营养素对精子健康至关重要。饮食中应包含富含这些营养素的食物，如坚果、绿叶蔬菜和新鲜水果。
- 锌：促进精子介绍及质量。
- 维生素C：保护精子免受氧化损伤。
- 维生素E：有助于提高精子活力。
- 氨基酸：对精子形态和运动能力至关重要。
通过均衡饮食获取这些营养素，可以提高男性生育能力。
生育营养素丰富食物推荐
以下是一些富含生育营养素的食物：
| 营养素 | 食物来源 |
| 锌 | 贝类、瘦肉、坚果 |
| 维生素C | 柑橘类水果、草莓、西红柿 |
| 维生素E | 植物油、坚果、种子 |
| 氨基酸 | 鸡蛋、鱼类、豆类 |
以上食物可以帮助男性获得足够的生育营养素，提高生育能力。
