排球怎么打不疼 打排球怎么打不疼？
发球导致手痛了一个多星期还没好，不管右手还是左手感觉都要废了，球发过去了骨头要碎了 问问哪家的排球打起来没那么痛? 硬排,室外场地。希望能够平价一点。
1. 多练习对墙垫球
我们说垫球步奏是：收紧肩膀，夹紧手臂，拇指捏紧，手腕往下压，脚步动作做出蹲起的节奏，球过来身体轻轻起来，尽量用身体控制球，手臂晃得幅度不要太大。那么这里就要注...
2. 技术动作准确
怎么打排球才能不痛打排球才能不痛的方法必须保证技术动作准确、多练习时间长了就不痛了、可以买个护腕等方法。首先技术动作要准确。垫球的技术动作是:双脚前后站立,脚尖着地,膝盖微...
3. 注意垫球的细节
1. 垫球的瞬间，两臂一定要夹紧。2. 垫球时，肘部一定不要弯曲！3. 正确位置，是手腕稍后的地方。4. 垫球时，手臂外展...
4. 扣球和发球的技巧
扣球和发球的时候手掌和手指自然放松张开，千万切忌僵硬绷紧，尽可能最大面积地接触球，击打球的中上部位，这样的发球的方向才准，这样的扣球才避免不会飘出去。
5. 吊球技巧
在排球运动中，吊球是扣球的一种变化，多在近网时运用，因队员在击球时是利用紧张的手指轻击球体，使球越过球网落人对方场区的空当而得名。吊球时击球者不能过早暴露自己的意图，要先佯作扣球动作，再突...
6. 培养技巧和经验
确定目标，如果你是因为平时爱好，受朋友影响所以选择了这项运动，那么你要做的就是虚心和他们请教，多去和他们打球，野球场是最锻炼球技的，打个一年半载你就会成为场上最靓的仔。
通过多练习对墙垫球、保证技术动作准确、注意垫球的细节、掌握扣球和发球的技巧，以及运用吊球技巧和培养技巧和经验，你将可以在打排球时减少手痛的情况。记住，在任何运动中，多练习和熟练掌握技术是关键。
