养胃的水果有苹果、木瓜、石榴、芒果和猕猴桃。需要提醒的是，尽管这些食物对胃部有益，但并不能替代治疗，如胃部不适，应及时就医。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善消化功能。此外，苹果中含有的果胶具有吸附性，可减少肠道内细菌产生的毒素，进而减轻炎症反应。长期吃苹果可以起到辅助养胃的作用。
2.木瓜
木瓜含有丰富的酵素，能够帮助分解蛋白质、脂肪等物质，从而减轻肠胃负担。木瓜中的蛋白酶还能够促进身体对钙质的吸收，有助于骨骼健康。适量食用木瓜对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
3.石榴
石榴中含有鞣酸、糖类等多种营养成分，这些物质能够刺激胃黏膜分泌更多的胃液，增强消化能力。
同时还可以抑制病原菌滋生，预防感染性疾病的发生。经常食用石榴可以达到健脾开胃的效果。
4.芒果
芒果是一种常见的热带水果，其中含有多种维生素以及矿物质元素，适当食用可以补充人体所需的营养物质。而且芒果当中也存在一定的有机酸成分，能够促进唾液及胃液的分泌，从而加强消化功能。因此，适当进食芒果有利于养护脾胃。
5.猕猴桃
猕猴桃属于一种比较常见的水果，营养价值比较高，其中含有大量的维生素C、维生素B族以及膳食纤维等营养成分，适当的吃一些猕猴桃，能够补充身体所需要的营养物质。另外，猕猴桃当中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内粪便排出，从而达到辅助养胃的目的。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，以免引起不适症状。若患者存在胃部疾病，建议及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。
