备孕期间，想要怀上男孩可以通过调整饮食来增加几率，如孕前多吃谷类食物麦片、玉米片等；高热量食物包括土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等；富含钾元素和钠元素的食物苏打饼干、不含奶油的点心等；叶酸和其他抗氧化剂。除了上述提到的食物外，还应多吃蔬菜水果、豆制品、鱼类等优质蛋白质来源，并注意补充足够的维生素和矿物质。需要注意的是，饮食对生男生女有影响，但并不绝对，建议以实际为准。
备孕男孩的饮食安排
1、碱性食物
人的身体本来就是属于偏酸性的，而食物也是分酸碱类的，有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的对女性来说多吃一些碱性的食物，调整人体的酸碱度，可利于精子Y和卵子顺利结合。碱性的食物主要包括了海带、海藻、豆类、鲜牛奶、蔬菜、水果、鲜牛奶、谷物、茶、酵母。
2、高热量的食物
研究发现，怀孕之前喜欢吃高热量食物的女性生出男孩的几率也比较高，但也要注意，不能因为生男孩，每一顿饮食的热量都非常高，热量还是要适当控制一下，均衡一点比较好。建议备孕的女性在饮食上要以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。
3、谷类食物
谷类食物是碱性食物的一种。怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇，有59%的女性后来生了男孩。而不吃或者很少吃谷类食物的女性生男孩的比例只有43%。因此吃谷类食物也成为生男孩的秘诀之一。
总之，如果想生男孩，那么在备孕期饮食方面应该多吃一些蔬菜类的食物，减少肉类食物的摄入。当男性的y染色体与女性的x染色体结合就会生男孩，当男性的x染色体与女性的x染色体结合就会生女孩，不过生男生女并不是人为可以控制的，所以不要过于强求。
饮食对生男生女的影响
首先生男生女完全是看自己的身体的或者是随机的。没有哪一个人或者是哪一个专家说吃一样东西能够怀男孩，如果有人告诉你这个说法，那100%是骗人的。
其次备孕的时候多吃一些有营养的食物，蔬菜，水果，鱼肉，补充各种维生素矿物质以及蛋白质，这才是最重要的。另外还要加强锻炼，让自己的身体素质达到最高，那么生出来的孩子才会最健康。也不要有那种重男轻女的思想，应在未来，可能每家都只生一个，生男孩生女孩都是一样的。
再者生活中关于“酸儿辣女”的说法热度很高，殊不知还有一个说法就是“咸男甜女”，有人说吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。
综上所述来看，饮食对于生男生女并没有多大影响，在备孕期间还是要保持健康的饮食，不要听说某类食物可以生男孩，这个备孕期就吃这这一种食物，这样不仅不利于健康，也不利于受孕，所以备孕期间饮食还是要营养均衡丰富。如果还是好奇的话，网上分享的个人备孕男宝成功经验不少，有生儿子愿望的人，可以多看看。
