做试管140斤如何增重
对于BMI低于18.5的140斤女性来说，增重同样是必要的。因为体重过轻也会影响试管婴儿的成功率。如果你发现自己的体重偏低，可以尝试以下方法来增加体重。
- 1. 增加每餐的食量和进食次数：适当增加主食、蛋白质和脂肪摄入可以提高身体热量供给，帮助增加体重。
- 2. 吃高热量食物：选择一些高热量、营养丰富的食物作为补充。如坚果类、全脂奶制品、植物油等都是不错的选择。
- 3. 增加进餐次数：还可以增加进餐次数，保证每天至少吃三餐，但也不宜增加过多，可能影响胃排空、胃肠蠕动等，不利于胃肠正常消化、吸收，长此以往可能诱发或加重胃肠疾病；
- 4. 合理运动：增肥者还需适当参与运动，如慢跑、游泳等，有助于改善身体素质、增加肌肉力量等，还可促进机体新陈代谢，促使体重增加的同时，可帮助塑形并防止超重、肥胖。
通过以上介绍我们了解到，试管婴儿前女性的较佳体重与BMI指数有关，并且过高或过低都会降低成功率。肥胖者需减肥达到适当的体重范围，而BMI偏低者则需要增重。无论是减肥还是增重，在试管婴儿周期开始之前两到三个月开始效果会更好。但是无论进行哪种调整，都需要在医生的指导下进行，以确保身体健康。
